Japansk Stridkunst [Budo]

Tålmodighet. Konsentrasjon. Kroppsbeherskelse. Respekt. Selvforsvar.




KARATEDO

kom fra Okinawa og ble først vist i Japan i 1922 av Gichin Funakoshi (1869-1957) fra Okinawa. Denne stridskunst har siden blitt meget populær i hele Japan og har også utviklet seg til en internasjonal sport.


Grunnleggeren: Master Gichin Funakoshi

Karatedo

er en selvforsvarskunst der man forsvarer seg uten våpen. Man bruker hender, armer, og føtter. Det brukes tre hovedteknikker i kamp: uchi (runde slag), tsuki (rett slag), og keri (spark). Intens trening og konsentrasjon kan gjøre utøveren i stand til å; effektivt forsvare seg selv. Det er også; meningen at man skal bli i stand til å skade, eller til og med drepe motstanderen med ett slag.

- Den egentlige hensikten med Karatedo er likevel at utøverne skal bygge opp karakter og fysisk og mental styrke.

Oslo Karate Institutt/Nihei


- Japansk instruktør.

- Profesjonell instruksjon.

- Teoretisk trening.


Instruktør: Genn Nihei

Treningslokale:
Kampen gym

Oslo (Dojo)
Hedmarks gt.13

Telefon: 22 68 92 06
Mob.tel: 92 44 44 54

E-mail: [email protected]



Hvem kan trene Karate?

Alle kan trene Karate. Enten du er gammel eller ung, gutt eller jente, har du fordel av karate trening. Det er en utmerket måte å holde seg i form på, og er effektivt som selvforsvar.

Nye medlemmer

Vi har vanligvis nybegynnerkurs i august og i januar, og anbefaler at du begynner da, men du er hjertelig velkommen hele året.

Også du som har trent karate (Shotokan eller annen stillart) før og har lyst til å starte igjen, er velkommen til oss. Du kan lære gode fundamentale teknikker.

 

Gratis prøveperiode

Vi tilbyr deg gratis prøveperiode slik at du kan finne ut om karate er noe for deg, og om du liker deg i miljøet.

Styrke

Man trenger ikke være spesielt sterk i kroppen for å trene karate. Øvelsene i karate er allsidige og styrker kroppen. Dessuten er karatetrening godt for blodpumpa. Karatetrening bedrer også balanse og koordinasjon.

Shotokankarate

På Oslo Karate Inst itutt trener vi tradisjonell Shotokankarate. Våre medlemmer varierer i alder, kjønn, religion og etnisk opprinnelse.
Karatetreningen er delt opp i tre hovedgrener, Kihon, Kata, Kumite.

Kihon:
Kihon er grunnteknikker, denne form av trening er veldig viktig. Hos Oslo Karate Institutt (O.K l.) lærer man teorier samtidig med teknikker. 50% av treningen går med til slik trening.

Kata:
Kata er et slags mønster av bestemte teknikker som skal utøves i forhåndsbestemte retninger, timing og hastighet mot usynlige motstandere.

Kumite:
Kumite er kamp mot motstander og kan trenes med både bestemte kihonteknikker og frie teknikker.

Shotokankaratens leveregler :

1. Perfeksjoner karakter

2. Vær trofast

3. Vær utholdende

4. Respekter andre (Vær høflig)

5. Unngå vold