Synnytysmasennus
Kun nainen masentuu synnytyksen jälkeen, usein ei sille ole mitään näkyvää syytä. Lapsen syntymää on odotettu kovasti, mutta äiti tuntee silti olonsa kurjaksi ja ihmettelee mikä on vikana. Synnytys on voinut mennä hyvin ja sujuvasti, mutta silti äiti ei jaksa iloita vauvasta vaikka vauva on terve ja täydellinen. Nainen tuntee olevansa sopimaton äidiksi.
Näin tuntevat naiset eivät ole kiittämättömiä tai epä-äidillisiä. He kärsivät yhdestä yleisimmästä synnytyksen jälkeisestä komplikaatiosta, synnytysmasennuksesta, josta niin monet äidit kärsivät hiljaisuudessa, turhaan.
Kuinka yleistä se on?
Yllättävän yleistä. Yhä uudelleen huomataan että jopa kaksi kymmenestä äidistä kokee masentuneisuutta synnytyksen jälkeen. Masennus voi jatkua kuukausia, jopa vuosia. Tärkeää on mennä ajoissa hoidettavaksi, niin se ei ehdi kehittyä vakavaksi.
Oireita
Masentuneisuus - Tämä on yleisin synnytysmasennuksen oire. Äiti tuntee olonsa alakuloiseksi, onnettomaksi ja väsyneeksi kaiken aikaa. Joskus masennus voi olla pahimmillaan tiettynä aikana päivästä. Joskus on hyviä päiviä, ja huonoja päiviä. huonot päivät ovat usein pettymys, koska edellinen hyvä päivä oli tuonut toivoa parantumisesta. Joinain päivinä tuntuu että elämä ei ole elämisen arvoista vaikka tämä aika olisi hienointa aikaa elämässä.
Ärsyyntyneisyys - Usein masennuksen mukana. Ärsyynnys voi kohdistua vanhempiin lapsiin ja joskus vauvaan, mutta eniten kumppaniin joka voi ihan hyvin ihmetellä mikä vaimossa on vikana.
Väsymys - Kaikki uudet äidit väsyvät, mutta masentunut äiti on niin perinpohjin uupunut että hän voi alkaa kuvitella sairastavansa jotain fyysistä tautia.
Unettomuus - Kun äiti vihdoin pääsee sänkyyn nukkumaan, hän saattaa huomata että uni ei tulekkaan. Hän ei pysty nukahtamaan. Ja jos pystyykin, hän heräilee ja nukkuu levottomissa pätkissä.
Ruokahalu - Masentuneella äidillä ei usein ole aikaa tai halua syödä, ja tämä aiheuttaa ärtyneisyyden tunnetta ja uupumusta. Jotkut äidit sitten syövät liikaa, lohdutukseksi, ja kokevat syyllisyyttä jos paino nousee.
Ilon puute - Kaikki mikä ennen tuntui mukavalle ja hauskalle, tuntuu nyt ikävälle ja tylsälle. Tämä pätee myös seksiin. Synnytysmasennuksella on taipumuksena saada seksihalut katoamaan. Tämä asettaa kireyttä parisuhteeseen.
Eikös kaikki naiset ole tällaisia synnytyksen jälkeen?
Eivät ole! Monet naiset ovat herkkiä ja itkuisia muutama päivä synnytyksen jälkeen, mutta tämä on ihan yleistä ja kutsutaan nimellä blues. Tämä menee ohi viikossa, parissa. Mutta naiset jotka sairastuvat varsinaiseen synnytysmasennukseen, olo pahenee aina vaan eikä se mene ohi. Useimmat synnytysmasennukset puhkeavat noin 4 - 6 viikossa synnytyksestä, mutta joskus jopa 6 - 12 kk synnytyksen jälkeen.
Miksi näin käy?
Me emme vielä tiedä varsin tarkasti miksi joku sairastuu ja toinen ei. Luultavasti sairastumisessa ei ole yhtä yhteistä tekijää, mutta lukuisat erilaiset tekijät voivat yhdessä aiheuttaa masennuksen. Riskitekijöitä ovat muun muassa:
Aiemmin sairastettu masennus (erityisesti synnytysmasennus)
Tuen puute kumppanilta, tai kumppanin puute
Ennenaikainen, sairas tai vaativa vauva
Äidin lapsena kokema oman äidin menetys
Elämäntilanteessa tapahtuneet epäonnet esim. työn menetys, rahahuolet, jne..
Kuitenkin, nainen voi kärsiä synnytysmasennuksesta vaikka mikään ylläolevista ei pitäisi paikkansa hänen kohdallaan, ja mitään havaittavaa syytä ei olisi.
Mitä voit tehdä?
Jos masennuksesi kestää pidempään kuin muutaman päivän eikä tunnu menevän ohi, sinun on mentävä lääkäriin. Usko pois, et takuulla ole ensimmäinen äiti tällä asialla! Jos mahdollista, ota ystävä tai partnerisi, tai ehkä joku sukulaisesi mukaan lääkäriin. Ennen lääkäriin menoa kirjoita lista kaikista oireista joista kärsit. Et saa kärsiä masennuksesta ja odottaa että se menee ajan myötä ohi! Synnytysmasennus on ihan oikea sairaus, ja sitä voidaan hoitaa eri tavoilla. Riippuu sinun elämänkatsomuksestasi miten haluat hoidattaa itseäsi. Ehdottomasti parhaiten vaikuttava hoitomuoto on masennuslääkkeet. Ne eivät aiheuta riippuvuutta, ja on myös mahdollista imettää täysin masennuslääkkeiden kanssa. Lääkkeet vaikuttavat pahanolon tunteeseen,ja jo kahden viikon käytön jälkeen olo on paljon parempi. Keskusteluterapia on oikein hyvä, jos haluat purkaa tunteitasi. Onkin tärkeää saada kerrottua jollekulle tuntemuksistaan! Ihan vaikka läheiselle ystävällesi. Jos ystäväsi ymmärtää että masennuksesta voi parantua ja palaat "omaksi itseksesi" kunhan voit paremmin, niin siten hän voi olla suurena tukenasi ja olkapäänäsi tämän vaikean ajan yli.
Muistettavaa:
Sinä parannut kyllä!
On tärkeää muistaa että kaikki äidit toipuvat synnytysmasennuksesta. Ajan myötä huonot päivät vähenevät, hyviä päiviä on enemmän. Paha olo ei ole niin paha kuin aiemmin. Aikanaan huonot päivät katoavat kokonaan.
Monesti masentununeen äidin kannattaisi jutella jonkun masennuksen läpi käyneen äidin kanssa, ja niin huomata ettei ole tunteidensa kanssa yksin. Mammatuki-postituslista on juuri tätä tarkoitusta varten! Voit liittyä Mammatuen postituslistalle tästä:
Älä yritä olla supernainen! Vauvan saanti voi pitää sinut työn touhussa kaiken aikaa, joten jätä kotiaskareet huoletta tekemättä. Kumppanisi osaa kyllä täyttää pesukoneen ja imuroida tarvittaessa. Nyt sinun on keskityttävä itsesi ja vauvan hoitoon.
Älä pelkää pyytää apua kun sitä tarvitset! Sinun ei tarvitse hävetä masennustasi, se on sairaus muiden joukossa. Ja se paranee kyllä!
Entäpä lääkitys?
Joskus masennus vaatii masennuslääkkeet. Nämä lääkkeet
eivät ole rauhoittavia
eivät aiheuta riippuvuutta
kestävät noin kaksi viikkoa alkaakseen vaikuttamaan
käyvät imettäjälle (muista mainita lääkärille imetyksestä, lääkkeitä löytyy kyllä!)
ŠEmmi Pulkki 2000