CAMINO DEL EXITO
EL EXITO DESCANSA SOBRE TRES PILARES
Para mantenerse firme en una competicion,los tiradores necesitan tener una
buena tecnica de tiro,estar en forma fisicamente y tener control de sus
pensamientos y sentimientos.Estos pilares se edifican con el trabajo en el
entrenamiento.Cada elemento debe ser desarrollado adecuadamente.Ya que una
cadena es tan fuerte como su eslabon mas debil.
CONDICION FISICA
Durante casi dos horas de larga competicion,disparar de pie y sin soporte
requiere una total resistencia del tirador.Cualquiera que empiece
a debilitarse en los minutos finales puede olvidarse de la concentracion
que ha ejercitado al inicio.La movilidad,resistencia y flexivilidad de los
musculos y articulaciones pueden ser fomentadas realizando ejercicios
de estiramiento y la practica regular de gimnasia de mantenimiento.
antes de disparar, como calentamiento son buenos los estiramientos para
armonizar el cuerpo y lograr unos movimientos finos y exactos
TECNICA
La tecnica del tiro competitivo puede ser dividida en cuatro elementos
basicos.
Apuntar
(postura externa) - (postura interna) - (posicion del pie) - (posicion del cuerpo)
(posicion de la cabeza) - (posicion de los brazos) - (sostener el arma)
Respirar
(antes de disparar)- (despues de disparar)
Disparar
(posicion de los dedos) - (apretando el disparador)
Asestar
(fijar punto del objetivo)
ACTITUD MENTAL
La mayoria de los tiradores de competicion opinan que al menos el 50%
del exito depende de la habilidad mental.sin embargo son pocos los que
basan su entrenamiento en ejercicios para promoverla,debido a los
escasos conocimientos reales sobre el entrenamiento psicologico.
por lo tanto es necesario incluir en el entrenamiento ejercicios de
control mental y relajacion,apuntar con los ojos cerrados,reconstruir
en el cerebro el acto del disparo,es decir el tirador debe imaginar el movimiento
que implica apuntar su arma,apretar el gatillo,seguir el disparo etc..
si estos juegos mentales se realizan con frecuencia,en la realidad se
experimentaran en concreto y se ejecutaran con mas precision.
del mismo modo es bueno imaginar las situaciones de la competicion
esta proximidad mental al momento de la tirada hara que mejore la
actuacion en la competicion real.
recuerda que las victorias surgen en la mente
(continuara)
DYNAMIT NOBEL (RWS)