Gazing para mezclar energía de los cuerpos izquierdo y derecho
Pomona 1/99

Movimientos preparatorios 

- Sacar la lengua fuera y llevarla al lado derecho hasta donde sea posible 
- Llevarla entonces hacia el lado izquierdo hasta donde posible 
- Llevarla entonces hacia abajo lo más posible y relajar las tensiones emitiendo cualquier sonido mientras se exhala.

Toda la forma se realiza con extrema lentitud, la mano izquierda es brillante, mueve los dedos y está relajada, la mano derecha no brilla, su forma es tensa y no mueve los dedos.

- Abrir los ojos al máximo, cerrarlos fuertemente y entornarlos (mantener esta mirada todo el ejercicio).
- Fijar la mirada en el horizonte (un punto un poco por encima de la línea del horizonte). 
 
1.-	La mirada se fija en la mano izquierda, que lentamente empieza a mover los dedos como si masajeara energía y se mueve para realizar esta versión de “Recoger energía de un cuerpo y dispersarla en el otro”. 
El brazo extendido se mueve por delante del cuerpo trazando un circulo en sentido contrario a las agujas del reloj y llega hasta la altura del hombro en la izquierda, cruza por delante de la cara hacia la derecha y va sobre el hombro derecho donde forma momentáneamente un puño flojo, vuelve a cruzar por delante de la cara hacia la izquierda hasta que el brazo está estirado apuntando a la izquierda a la altura del hombro, desde aquí lleve la mirada al infinito, vuelva a mirar la mano y mire entonces al punto del horizonte, bajando el brazo junto al tronco. 
Fije la mirada en la mano derecha y ejecute el lado derecho. La mano derecha no mueve los dedos, al llegar al hombro izquierdo forma un puño fuerte y lo mantiene hasta llegar al extremo derecho. No llevar la mirada al infinito desde aquí, mirar al punto del horizonte y bajar el brazo junto al tronco.

2.-	Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto de horizonte y los movimientos de las manos se sigue con la mirada periférica.

3.-	Fije la mirada en la mano izquierda que sube frente a la cara para ejecutar esta versión de “Martillar la energía de los hombros izquierdo y derecho en el punto medio de delante de la cara”. La mano, agitando los dedos y formando un puño flojo con la palma hacia arriba, se gira lentamente hasta quedar la palma bocabajo, la mirada se mantiene en la mano y el arco que forma la mano al girar, repetir cinco veces más lentamente. Fijar la mirada en el punto del horizonte y bajar la mano.
Repetir con la derecha, con las salvedades apuntadas arriba.

4.-	Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto del horizonte y los movimientos de las manos se sigue con la mirada periférica.

5.- 	Llevar las manos frente a la cara unidas por las muñecas, dobladas hacia atrás y los dedos separados como sosteniendo una pelota para ejecutar esta versión de “Aplastar energía con las muñecas por encima de la cabeza, a la izquierda y a la derecha”. Fijar la mirada en las manos, entonces llevar las manos a la cadera izquierda, mirar la palma izquierda. Subir las manos de nuevo frente a la cara, mirar hacia arriba hasta el cenit mientras los dedos de las manos se agitan, dejar de mover los dedos y volver la mirada a las manos. Llevar las manos a la cadera derecha, mirar la palma derecha. Subir las manos de nuevo frente a la cara, subir las manos unidas por encima de la cabeza y mirar por entre las manos hacia el zenit, bajar las manos frente a la cara y fijar la mirada en ellas. Fijar la mirada en el punto del horizonte mirando a través de las manos y bajar las manos.

6.-	Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto del horizonte y los movimientos de las manos se siguen con la mirada periférica.
Las miradas hacia el zenit se hacen con la mirada periférica también. 
Para finalizar el ejercicio mire al punto del horizonte, abra los ojos la máximo, ciérrelos fuertemente y entórnelos, suelte la mirada.