MOVIMIENTOS PARA QUITAR LAS MASCARAS  DE LA  CARA

1. - Tensiones desde la boca. Con las yemas de los dedos índice y mayor de ambas manos comenzar a realizar masajes en forma circular ascendiendo hacia arriba y a los lados de la cara; al llegar atrás volver a empezar.
Al concluír sacudir las manos.

2. - Colocar el pulgar en la mejilla e índice y mayor en la sien, casi al borde de la ceja, apoyar el codo de esa mano en la rodilla dejando que el peso del cuerpo haga presión. Sostener unos diez segundos y soltar despacio. Realizar el mismo movimiento con la otra mano. Comienza con mano derecha.
Al concluir sacudir las manos.

 3. Colocar el pulgar de ambas manos bajo la mandíbula e índice y mayor en la sien, casi al borde de la ceja, apoyar los codos  en las rodillas dejando que el peso del cuerpo haga presión. Sostener unos diez segundos y soltar despacio. 
Al concluir sacudir las manos.

 4. - Llevar las puntas de los dedos índice y mayor a las sienes, realizar masajes dejando la mandíbula suelta.

5. - Llevar las puntas de los dedos índice y mayor a las sienes, realizar presión dejando la mandíbula suelta.

6. - Con las yemas de los dedos índice y mayor de la mano derecha producir una vibración entre los ojos.

7. - Con las yemas de los dedos índice y mayor de la mano derecha producir una vibración en la coronilla.

8. - Con las yemas de los dedos índice y mayor de la mano izquierda producir una  presión entre los ojos.

9. - Con las yemas de los dedos índice y mayor de la mano izquierda producir una  presión en la coronilla.

10. - Cruzar las manos sobre la cara y apoyar la primer falange de los dedos pulgares, ligeramente doblados, sobre la parte inferior de los arcos superciliares. Realizar presión durante diez segundos.

11. - Frotar las palmas vigorosamente hasta que se genere un fuerte calor e inmediatamente aplicarla sobre el rostro desplazándolas hacia atrás. Realizar tres veces este movimiento.
Al concluir sacudir las manos.