Вводная медитация.
Психофизические упражнения.
Разминка.
Релаксация.
Мантры для чакр.
Освоим еще один прием для развития чакр. Создадим образ белой, светящейся объемной фигуры, образованной четырьмя треугольниками, соединенными сторонами. Эта фигура (тетраэдр) знакома нам по форме бумажных пакетов, в которых продается молоко. Будем вводить такой "пакет" сзади в каждую из чакр поочередно одним углом вперед (кроме сахасрары и муладхары) и быстро вращать его вокруг горизонтальной оси, проходящей спереди назад, в направлении против часовой стрелки, если смотреть сзади. Для двух крайних чакр вращение тетраэдра надо осуществлять вокруг вертикальной оси, причем, для сахасрары - одним углом вверх, а для муладхары - вниз. Направление вращения для последних случаев - против часовой стрелки, если смотреть из тела. Для левшей направление вращения противоположное - т.е. по часовой стрелке. Выполнение упражнения облегчается, если сочетать его с как бы "вдуванием" в чакру сзади соответствующей ей мантры.
Релаксация.
В каждую чакру сзади вводим нефизические руки и толкаем изнутри в бесконечность ее стенки. Расширяем и очищаем чакру. Сзади вводим в нее широкий шланг с прозрачными стенками. По нему наполняем чакру светом.
А теперь наполняем чакры "замороженным" светом. Сначала его белые, сверкающие хлопья кидаем в чакру через заднее окно "лопатой", потом туда можно опрокинуть несколько "самосвалов" плотного света. Фиксируем расширенные чакры в новом их состоянии.
Проведем медитацию. Мы - в раю. Полянка с ярко-зеленой травой, с цветами. В середине на возвышении - в золотистом сиянии - Учитель Мудрости и Любви.
Чтобы стать ангелами, нам надо иметь совершенно прозрачные тела. Входим в ниспадающий со скалы водопад со слегка голубоватой, прозрачной водой, вода свободно струится сквозь наши тела, вымывая из них все остатки грубости.
Когда тела станут совсем прозрачными - мы получим крылья.
Достигнув этого состояния и надев крылья, перелетаем на берег райского озера с песчаным пляжем. Входим в воду медленно. Вошли ступнями - ступни растворяются. Идем дальше в воду, растворяются голени: ведь наши тела так же прозрачны, как вода райского озера, остается растворить только оболочку. Заходим глубже - по горло, погружаемся с готовой... Становимся водой блаженства райского озера.
Шавасана.
В практике нашей работы мы на этом занятии демонстрируем на экране цветные слайды со снимками природы. Подбор слайдов осуществляется с целью показать возможность эмоциональной сонастройки с воспринимаемыми тонкими впечатлениями. Наибольшее место уделяется демонстрации в разных ракурсах света восходящего солнца - прямого и отраженного в предметах.