Вводная медитация.
Психофизические упражнения.
Разминка.
Релаксация.
Мантры для чакр.
Поработаем теперь еще с одной мантрой, которую называют "ом" или "аум". Это различие в названиях вызвано тем, что в европейских языках нет буквы, передающей звук промежуточный между "о" и "ау". Итак. закрываем глаза и погружаемся в состояние глубокого покоя. "Руками" и "ногами" отталкиваемся от тела назад и оказываемся позади в пространстве бесконечного живого покоя. (Сознание при этом выходит через канал читрини, который, как "трансформатор", утончает его до плана Н-3). Вокруг - только сияние отовсюду льющегося предельно тонкого Света. Этот Свет - Сознание Брахмана. Уйдем своим сознанием еще дальше назад в этом Свете. Направим свой "взгляд" в сторону тела, вперед. Ощущаем, как все безграничное пространство Брахмана целиком начинает плавно двигаться вперед, чуть снизу, в сторону тела. При таком движении Брахмана возникает тончайшее звучание, слышимое как "аоум". Этот звук неразрывно слит с самим Святым Духом, это - одно из его проявлений. Поем протяжно, тихо, нежно, высоким голосом слившиеся звуки "аоу", заканчивая звуком "м". Видим, что как бы вся вселенная Света начинает двигаться сквозь наши тела. Весь "материальный" план, включая тело смывается, уносится этим потоком. Не остается ничего, кроме текущего потока Сознания Брахмана. Поем хором мантру несколько раз. Высочайшая гармония и тишина наполнят все пространство...
Освоив этот прием, можно будет в дальнейшем петь мантру без голоса.
"Река" Святого Духа, в которую мы вошли, называется Пранава. Шри Юктешвар так оценивал ее значение для духовного развития человека: "...Только тот, кто благословлен Небесным даром чистой Любви, становится Божественным: будучи крещен освященном потоке Пранавы (святой вибрации аум), он проникает в царство Бога". Пранава - также мощный прием для самоисцеления. Релаксация. Войдем в релаксацию, лежа на спине: Мы - ангелы на облачке, лежим на своих ковриках на его пушистой поверхности. Облачко растворяется вместе с нами. Мы растворились в прозрачности.
Упражнения с тетраэдром.
Шавасана.
Упражнения прошлого занятия с анахатой.