办公室快速保健 | |||||||||||||||||
| 趣味实验 | |||||||||||||||||
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有趣实验---两手比长短 以手腕基�为准�对齐双手�一般人手大体一样长。 �在�男伸左手�女伸右手����"手变长�变长 。。。"半分钟后再比�怎么样�哈哈�变长了� 再对那手说�"回去�"再比�一定恢复正常了。 为什么�原理很简单。牛顿做功公式�W =F x S � W 和S已知�F 是力�是意念力�也叫愿力�就是�� 明白此理�做下面的快速保健法就容易了。 经 常 坐 办 公 室 的 或 常 看 电 脑 的 同 志 � 最 易 疲 劳 的 是 眼 睛 、 后 脑 及 颈 椎 、 腰 椎 和 肩 膀 。 为 此 � 我 们 � 您 提 供 一 套 快 速 恢 复 法 � 使 您 能 快 速 恢 复 良 好 状 态 。 | ||||||||||||||||
| 三分钟保健 | |||||||||||||||||
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三 分 钟 明 目 法 � 眼 睛 不 好 使 时 � 把 手 搓 热 、 搓 烫 、 捂 在 眼 睛 上 。 三 分 钟 后 把 手 放 下 � 先 不 要 睁 眼 � 这 时 候 � 眼 前 全 是 红 的 � 或 是 桔 红 色 。 半 分 钟 后 睁 开 � 会 觉 眼 睛 发 亮 � 捂 眼 睛 时 不 能 太 狠 � 手 中 间 要 有 一 个 空 心 � 掌 心 不 是 直 接 接 触 眼 睛 。 三 分 钟 健 脑 � 尤 其 是 脑 力 劳 动 者 � 效 果 比 较 明 � 。 把 手 搓 热 � 然 后 交 叉 � 放 在 后 脑 部 位 � 全 身 放 松 坐 着 � 体 会 生 物 电 能 进 入 脑 部 � 闭 上 眼 。 三 分 钟 后 � 把 手 放 下 来 � 你 脑 子 一 下 会 很 清 醒 很 轻 松 。 这 时 您 再 工 作 时 � 效 率 就 提 高 了 。 三分钟养神法� 常言道�神足不思眠。当您精神倦怠时�不妨试 试此法。放松坐好�自然呼吸�两眼微闭�将 注意力集中到眉心偏上两公分左右的地方�即 俗称前额�中医中叫上丹田�并且要深一些。 ��有一个很亮的光点在上丹田出转圈。在此 过程中�脑门有发紧、发涨或发热的感觉�均 属正常。三分钟即可。不可守太长时间。睁开 眼后�定会神清气爽。 | ||||||||||||||||
| 奇效美容 | |||||||||||||||||
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拍打解疲乏�解疼痛和烦闷法� 颈 椎 、 腰 椎 和 肩 膀的 解 除 疲 劳 � 用 手 先 捏 捏 颈 椎 � 将 头 耷 拉 至 胸 � 放 松 � 将 头 左 转 九 圈 � 再 右 转 九 圈 � 可 多 做 几 次 。 转 圈 时 不 要 在 紧 张 中 进 行 。 腰 部 和 肩 膀 � 可 用 拍 打 法 � 将 手 形 成 空 心 掌 � 先 轻 拍 肩 或 腰 � 待 适 应 后 � 慢 慢 加 力 。 全身拍打效果更好。时 间 最 好 能 在 5分 钟 左 右 。 效 果 非 常 好 � 您 不 妨 试 试 。 简捷美容�� 将手搓热、搓烫�做干洗脸。与一般保健操不同 的是�手掌要轻轻接触面颊�两眼微闭�放松。 并加 | ||||||||||||||||
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